Préparatrice mentale à Rennes

Sportifs amateurs et professionnels, entrepreneurs, étudiants, le dépassement vous appelle ? Envie de progresser ? De comprendre vos freins et de faire de vos forces des alliés puissants ?  Spécialisée en confiance en soi et en atteinte d’objectifs, j’exerce en tant que préparatrice mentale à Rennes et interviens en France entière. Définition d’objectifs, développement de compétences et acquisition d’habiletés mentales seront au programme de l’accompagnement que je vous propose.  Accédez à des ressources puissantes par l’apprentissage de méthodes concrètes et pragmatiques. Visez la performance et le plaisir dès à présent.

 

Préparatrice mentale à Rennes : développement de vos qualités mentales

L’importance du mental est évidente dans le sport. Autrefois peu travaillée, c’est aujourd’hui un levier majeur de réussite. Cela mène ainsi nombre de graines de champions aux sommets et accroît significativement les performances sportives. Mais cette démarche ne concerne pas que les compétiteurs ayant à préparer une compétition sportive. Egalement les amateurs, entrepreneurs et étudiants devant affronter des cadences accrues.

Travailler ses habiletés mentales est possible à tout âge, quel que soient vos objectifs et la ville dans laquelle vous pratiquez.

J’exerce en effet en tant que préparatrice mentale à Rennes, en cabinet ou en club, et vous propose également un accompagnement par Skype ou téléphone partout en France.

Si le champ de la préparation mentale dans le domaine sportif est vaste, je m’emploie à personnaliser chaque accompagnement. Le but étant ainsi de cerner vos besoins prioritaires. Travaillant alors en parallèle vos leviers de forces autant que vos faiblesses.

Mes champs d’action touchent tant aux pratiques cognitives, comportementales et que psychosomatiques.

Axes de travail habituel lors de mes programmes de préparation mentale à Rennes :

• Travail de l’attention et de la capacité de concentration
• Gestion du stress avant compétition
• Restauration et développement de la confiance en soi chez le sportif
• Amélioration du contrôle des peurs profondes et peurs écrans (peur de perdre, peur de gagner, peur du regard des autres)
• Adoption de schémas mentaux positifs et engagés (contrôle de votre voix intérieure)
• Transformation des freins en forces
• Travail de résilience
• Surmonter une blessure
• Définition d’objectifs clairs et ambitieux, en accord avec vos capacités
• Planification d’objectifs
• Sortir d’une spirale de défaite
• Apprendre à mieux se connaître pour maîtriser son entraînement
• Adopter des attitudes et aptitudes gagnantes
• Contrôle des émotions
• Gestion des relations et résolution de conflit de sport d’équipe

La réussite passe par la définition de quatre leviers stratégiques distincts :

• Un entraînement physique régulier et progressif
• Une préparation mentale adaptée et motivante
• Une tactique juste et fine
• Une technique sans cesse étudiée et améliorée

De cette approche globale dépendent votre force et votre succès. Ces leviers sont interdépendants. Ils s’imbriquent les uns aux autres comme un mécanisme parfaitement huilé. Si vous négligez l’un de ces aspects, vous risquez la cassure, le découragement ou l’abandon. Vos résultats requièrent de planifier votre réussite.

Prendre RDV pour sa préparation mentale 

Pour tout rdv de préparation mentale à Rennes ou par téléphone partout en France : contact@challengeyourself.fr

Découvrez la chaîne youtube Valérie Sauvage Challenge Yourself. Inspirez–vous ainsi de ces grands sportifs ou personnalités qui témoignent de l’impact de leur travail mental sur leur réussite.

Travail possible en tant que préparatrice mentale avec mes partenaires et confrères : Didier Piter (coach et préparateur sportif – Surf), Aurélien Broussal-Derval (préparateur d’athlètes olympiques et compétiteurs – Arts Martiaux)

Préparatrice mentale à Rennes : développer vos forces

En tant que préparatrice mentale à Rennes travaillant auprès de sportifs, j’établirai votre profil de manière à optimiser vos performances et renforcer votre mental.

Ce travail doit se faire de manière engagée des deux côtés. Je ne vous porterai pas, je créerai le déclic. Je ne vous dirai jamais ce que vous devez faire, mais vous guiderai. Des conseils et des orientations plutôt que des directives. L’explication du pourquoi de vos blocages actuels valant mieux qu’une confrontation ou un déni des problématiques existantes. Vous apprendrez alors à dépasser vos freins et gagnerez ainsi en force mentale.

Chaque athlète doit en effet se préparer au niveau mental avec la même détermination qu’il sait le faire au niveau physique. Son intention déterminera son succès. Des outils concrets et pragmatiques vous feront avancer. Vous gagnerez alors en performance grâce à une préparation mentale motivante et progressive. Libérez votre potentiel et ramenez du plaisir dans l’effort.

Bénéfices de la préparation mentale des sportifs

Si vous faites appel à mes services en préparation mentale à Rennes ou ailleurs en France, vous aurez alors l’occasion de travailler les différentes habiletés mentales qui vous aideront à progresser et accroître vos performances :

• Développement de la confiance en soi et de la motivation
• Déploiement d’une responsabilité engagée
• Meilleure gestion du stress, des émotions et des peurs
• Contrôle de l’anxiété et prise de recul facilitée
• Apprentissage de techniques de relaxation, ancrage, imagerie
• Facilité de concentration, d’attention, de focus
• Définition et atteinte d’objectifs
• Gestion de votre espace mental et contrôle de votre voix intérieure négative et limitante

La préparation mentale est indéniablement un travail collaboratif. Celui-ci qui s’engage alors avec les différents acteurs qui vous entourent : coach ou préparateur physique, entraîneur, médecin du sport, kiné. Les expertises unies s’allieront. Ce qui aura pour conséquence de vous aider à construire votre victoire intérieure et sportive.

La pratique d’un sport, même en tant que professionnel, n’implique pas de viser un simple résultat. L’intérêt de travailler votre mental vous permettra de prendre en considération votre personnalité, vos envies, vos aspirations, vos rêves. Combinant ainsi un entraînement aligné avec des objectifs cohérents.

Visez tant le dépassement sportif que la découverte de qui vous êtes réellement et de ce que vous attendez de la vie.

Conjuguez vos objectifs de performance à un épanouissement personnel profond et un mieux-être quotidien.  Abaissez les barrières. Rêvez grand et construisez votre histoire personnelle.