Pourquoi la solidité intérieure est devenue la compétence la plus importante du XXIe siècle

La solidité intérieure est cette capacité à rester profondément soi-même malgré les épreuves, le regard des autres ou les circonstances. Cette définition paraît simple. Pourtant, elle cache une manière radicalement différente d'envisager le bonheur, la liberté et l'épanouissement. C'est précisément ce que je vous propose de découvrir dans cet article.

Nous n'avons jamais eu accès à autant d'informations, de formations, de coachs, de livres ou d'applications pour aller mieux. Pourtant, le stress augmente. Les burn-out explosent. Les troubles anxieux progressent. Les personnes les plus brillantes peuvent parfois douter profondément d'elles-mêmes. Les critiques, le regard des autres ou un simple échec peuvent encore faire vaciller une estime de soi construite pendant des années.

Comment expliquer qu'à une époque où nous n'avons jamais autant appris à réussir, nous ayons parfois autant de mal à rester profondément nous-mêmes ?

Je suis Valérie Sauvage, coach professionnelle. Depuis plus de vingt ans, j'accompagne des femmes et des hommes qui réussissent souvent en apparence, mais qui aspirent surtout à vivre plus libres, plus alignés et plus sereins. Au fil de ces années, une conviction s'est imposée à moi : ni la confiance en soi, ni la performance, ni même la résilience ne suffisent à construire un bonheur durable.

Nous avons développé des milliers de compétences... mais peut-être avons-nous oublié la plus importante.

Dans cet article, je vous explique pourquoi je suis convaincue que la solidité intérieure est devenue la compétence la plus importante du XXIe siècle.

 

Pourquoi les compétences ne garantissent ni le bonheur ni l'épanouissement ?

Toute notre vie, nous apprenons à faire.

À marcher. À lire. À écrire. À écouter. À être dociles aussi (et oui, j'ose l'écrire, et pire : j'ose le penser).

Nous investissons des milliers d'euros et des milliers d'heures pour développer des compétences toujours plus nombreuses.

Très vite, on nous guide plus ou moins habilement à choisir et à développer ce dont nous aurons "besoin" pour exercer un métier. On nous apprend des langues. Au cas où... Ou pour augmenter nos chances, nous dit-on. Quelles chances au fond ? Si notre poste le requiert, on est formé (ou pas) à manager une équipe. On peut même devenir un fin négociateur. On nous parle de soft skills.

Et tout cela est utile.

Mais je vais me montrer insistante : cela restera profondément insuffisant tant que nous n'apprendrons pas à devenir intérieurement libres.

À quel moment avons-nous pu croire que le fait de bien faire valait plus que le fait de bien être ?

Nous avons appris à faire.

Nous avons oublié d'apprendre à être pleinement nous-mêmes.

Je vous parle bien ici de liberté, ce n'est pas un hasard. Car rien n'est plus lié que la solidité intérieure et la liberté d'être soi-même.

Vous pouvez développer les compétences les plus recherchées, obtenir les plus beaux diplômes ou exercer les plus hautes responsabilités. Si tout cela ne vous rapproche pas de la vie que vous souhaitez profondément vivre, à quoi bon ?

Pourquoi développer des compétences si elles ne nous permettent pas de vivre la vie qui nous ressemble ? Est-ce si merveilleux de réussir sa carrière si l'on échoue à être pleinement soi-même ?

 

Nos réussites ne nous protègent pas

Combien sommes-nous à passer une partie de notre vie à courir après un modèle de bonheur pré-conçu : une jolie famille, des titres, des promotions ou des augmentations de salaire ?

Mais aussi...combien de dirigeants, d'entrepreneurs, de sportifs, de professionnels passionnés ou de parents profondément investis ai-je vus s'effondrer ?

Des centaines. Des centaines à se trouver incapables de comprendre pourquoi, malgré leurs réussites, ils concevaient la vie comme un parcours du combattant semés d'embuches. Chaque épreuve devenait une montagne prête à les avaler. Combien sont-ils à survivre avec ce sentiment de devoir avancer, contre vents et marées, quitte à laisser une part d'eux-mêmes au passage ?

Et que dire de cette conviction que tout nous échappe ? Que l'on ne comprend plus le monde, les autres ? Combien bâtissent une vie plaisante et se surprennent à vivre avec un masque en quasi permanence ?

Et vous ? Savez-vous seulement ce dont vous avez profondément envie là à l'instant et à l'avenir ?

Est-ce cet effondrement qu'il faut éviter à tout prix ?

Faut-il absolument devenir fort pour que plus rien ne nous menace ?

Et si le véritable problème n'était pas le nombre d'épreuves que nous traversons, mais la manière dont nous les traversons ?

Je pense à ce dirigeant qui, aux yeux de tous, cochait toutes les cases de la réussite. Une entreprise florissante, une famille aimante, une situation financière confortable. Pourtant, lors de notre première séance, il m'a simplement dit : « Valérie, j'ai tout ce qu'il faut pour être heureux... mais je ne me sens plus vivre. J'attends la prochaine tuile. Je n'en dors plus. J'ai peur de tout perdre. Une nouvelle épreuve et j'arrête tout.» 

Il venait de poser des mots, ses mots à lui pour exprimer qu'il ne se sentait plus la force de continuer, d'affronter ce qui fait partie de l'aventure entrepreneuriale, mais aussi tout simplement de la vie. Il lui manquait un point d'appui intérieur suffisamment solide pour continuer à avancer malgré les épreuves.

Cela fait des années maintenant que je suis arrivée à cette conviction : la réussite extérieure n'immunise jamais contre la fragilité intérieure. Cette vulnérabilité fait partie de l'équation et ce n'est pas une tare, un problème à solutionner. Juste une part de nous à accepter et à apprivoiser. Un indicateur du chemin qu'il nous reste à parcourir pour construire la vie que nous méritons.

 

Ce qui nous freine est que nous vivons encore trop à partir de l'extérieur

Auprès de mes clients, je travaille beaucoup autour de ce concept de vivre en partant de soi. Je leur apprends à ne plus faire des normes des autres, une philosophie de vie à laquelle ils doivent se conformer à tout prix. Justement parce que la facture est trop lourde.

À force de vouloir répondre aux attentes du monde, de nos parents, de notre environnement professionnel ou de notre entourage, nous pouvons certes rester sur les rails...mais aussi nous éloigner progressivement de nous-mêmes. Jusqu'à sacrifier notre individualité, notre personnalité et, parfois même, notre joie de vivre.

À force de les subir sans toujours en avoir conscience, nous finissons par construire notre vie autour de cinq grandes prisons invisibles :

• les attentes ;
• les injonctions ;
• le regard des autres ;
• la validation ;
• les peurs.

La bonne nouvelle, c'est qu'aucune de ces forces n'est une fatalité. Encore faut-il apprendre à les reconnaître avant de pouvoir s'en libérer.

 

Et si la compétence la plus importante n'était pas celle que nous croyons ?

Alors, ne renoncez jamais à développer vos compétences pour atteindre vos objectifs personnels ou professionnels. Mais comprenez une chose : ce qui fera réellement la différence ne sera jamais seulement ce que vous savez faire. Ce sera votre capacité à ne plus laisser votre environnement, les circonstances ou le regard des autres décider de votre vie.

Notre force intérieure, ou solidité intérieure, est le socle sur lequel nous construisons notre vie.

Pour moi, la solidité intérieure est cette capacité à rester profondément nous-mêmes, même lorsque les circonstances, le regard des autres ou les épreuves nous invitent à nous éloigner de qui nous sommes.

Je prendrai le temps de définir précisément ce concept dans un prochain article. Mais, pour l'instant, retenez simplement qu'il ne s'agit pas d'être plus fort que les autres. La solidité intérieure nous permet de reprendre les rênes de notre existence, de faire des choix libres, sans dépendre en permanence du regard, de la validation ou du soutien des autres.

Cette ressource vitale nous donne l'élan d'avancer plus sereinement, dans une direction choisie, alignée avec nos valeurs, nos besoins et nos aspirations profondes.

Elle transforme notre dialogue intérieur, favorise un épanouissement durable et change profondément notre manière d'être en relation avec les autres. Nous ne cherchons plus à combler un manque par la dépendance. Nous choisissons des relations fondées sur l'interdépendance, où chacun grandit sans s'oublier. Nous ne ressentons plus cette obligation intérieure de devoir faire plaisir aux autres avant de penser à nous-mêmes.

 

La solidité intérieure change notre manière de vivre

Découvrir et développer notre solidité intérieure ne modifie ni notre personnalité ni notre caractère.

Elle agit positivement sur notre manière d'habiter notre vie.

Les imprévus, l'inconnu, les déceptions ne sont plus des murs infranchissables. Cela ne menace plus notre monde. C'est une occasion d'aller chercher en nous de quoi faire de l'épreuve une opportunité. Et de découvrir au passage ce que nous n'aurions peut-être jamais découvert autrement.

Une épreuve peut devenir une formidable source d'enseignements.

Elle peut nous permettre de :

• découvrir de quoi nous sommes réellement capables ;
• identifier celles et ceux qui peuvent et veulent réellement nous soutenir ;
• comprendre ce que nous pouvons modifier pour mieux nous préserver à l'avenir ;
• prendre conscience des choix qui nous ont conduits jusqu'ici ;
• ...

Il y a toujours mille façons d'interpréter une situation. Et c'est là que tout se joue. Mais j'ai surtout pu observer deux grandes manières de traverser les événements :

1. La première est guidée par les peurs, le découragement, la résignation ou le pessimisme.
2. La seconde vous invite à voir comment vous allez pouvoir retirer un bénéfice de ce que vous expérimentez de perturbant.

Je sais ce que vous allez me dire : "c'est facile à dire de l'extérieur".

Pour autant, moi aussi, je suis un être humain. Comme vous, je vis, et parfois les choses ne se passent pas comme je l'avais imaginé. Mais nous avons toujours le choix d'emprunter la voie de la résignation, du découragement, de la réaction excessive. Ou nous pouvons préférer une autre voie . Celle qui constitue le point de départ d'un cercle vertueux.

Chaque difficulté traversée renforce notre solidité intérieure. Progressivement, les épreuves suivantes perdent leur pouvoir de nous déstabiliser, parce que nous savons désormais que nous possédons en nous les ressources nécessaires pour y faire face.

 

Ce que la solidité intérieure n'est pas

J'utilise indifféremment les expressions "force intérieure" et "solidité intérieure".

Avant d'aller plus loin, je tiens pourtant à lever un malentendu.

La solidité intérieure n'est ni de la dureté, ni une carapace, ni un blindage contre le monde ou contre les autres.

Développer cette compétence essentielle ne vous conduira jamais à devenir solitaire, méfiant ou défiant. Elle ne consiste pas davantage à vouloir paraître invulnérable, à prouver sa valeur ou à chercher à être plus fort que les autres. La solidité intérieure ne nourrit ni l'arrogance, ni la prétention, ni le besoin d'exercer une quelconque emprise.

Bien au contraire.

Elle permet de rester profondément soi-même sans avoir besoin de dominer, de convaincre, de se justifier ou de se protéger en permanence. Être intérieurement solide, ce n'est pas se fermer au monde. C'est enfin pouvoir s'y ouvrir...sans se perdre.

Vous améliorerez la qualité de vos relations car vous connaîtrez vos besoins et vos limites. Tout autant que vous saurez les exprimer et les défendre sans jamais menacer la qualité de vos relations. Vos interactions seront saines car vous aurez pris votre place. Enfin. Sans jeux de pouvoir ni de dépendances.

 

Pourquoi développer sa force intérieure pourrait transformer notre siècle

Nous avons longtemps pensé que le progrès viendrait de la technologie, de l'innovation, de l'intelligence ou encore de l'accès à la connaissance. Tout cela est évidemment indispensable. Mais si le véritable enjeu de notre siècle était ailleurs ? Si nous apprenions enfin à développer notre solidité intérieure, je suis convaincue que nous changerions bien davantage que nos vies individuelles.

Des personnes plus solides intérieurement auraient moins besoin de rabaisser les autres pour se sentir importantes. Elles chercheraient moins à exercer un pouvoir ou une domination pour compenser leurs propres fragilités. Elles auraient davantage confiance en leur capacité à faire face aux imprévus et remplaceraient plus souvent la panique par une réflexion lucide et une action mesurée.

Je suis également persuadée que nous accepterions moins facilement les environnements toxiques. Nous n'aurions plus besoin de rester dans une entreprise qui menace notre équilibre, de conserver des relations qui nous épuisent ou de taire nos besoins par peur d'être rejetés. Parce que nous aurions davantage conscience de notre valeur, nous saurions que nous sommes capables de retrouver un emploi aligné avec nos valeurs, de construire des relations plus saines et de poser nos limites sans voir tout notre monde émotionnel vaciller.

Cette transformation dépasserait largement le développement personnel. Elle concernerait les parents qui élèveraient des enfants plus confiants, les enseignants qui transmettraient davantage que des connaissances, les dirigeants qui inspireraient plutôt qu'ils ne domineraient, les entrepreneurs qui construiraient des organisations plus humaines et les adolescents qui grandiraient en cherchant moins leur valeur dans le regard des autres ou dans les "j'aimes" des réseaux sociaux.

C'est pour cette raison que je ne considère pas la solidité intérieure comme une simple compétence. À mes yeux, c'est un véritable enjeu de société.

Dans le prochain article, je répondrais plus précisément à une question essentielle : Qu'est-ce que la solidité intérieure ?