L’importance du mental dans le sport

Le pouvoir du mental est si puissant qu’il mène au sommet les grands noms du sport. L’importance du mental dans le sport se mesure. Ces habiletés se travaillent, se développent et évoluent grâce à une préparation mentale de qualité effectuée avec tout l’engagement du sportif et les aptitudes humaines de son coach. Quel que soit votre niveau, exploitez toutes les possibilités que vous offre votre mental et observez comme vos performances augmentent. Les conseils de Valérie Sauvage, préparatrice mentale à Rennes.

L’importance du mental dans le sport : une responsabilité à engager

La prise de conscience de l’importance du mental dans le sport tend à se démocratiser dans toute les disciplines aujourd’hui.

Que les sportifs gagnent ou perdent, l’évocation de l’influence de leur mental n’est jamais loin.

Si certains se retranchent derrière la force ou le pouvoir du mental de leur adversaire pour justifier leur propre défaite, il conviendrait plutôt de prendre la mesure de la responsabilité dont vous disposez. En effet, qui vous empêche de développer ces capacités qui vous ont fait défaut à un instant T ? Si votre adversaire a su prouver certaines habiletés mentales, libre à vous de choisir de faire appel au service d’un préparateur mental pour développer vos ressources et franchir un cap dans votre pratique.

La responsabilité de vos choix prend alors tout son sens. Vous renoncez ou vous vous améliorez. Vous regrettez ou vous apprenez. Vous hésitez ou vous foncez ?

 

 

L’importance du mental dans le sport : le préparateur mental au service de vos performances

En tant que préparatrice mentale à Rennes, je travaille avec des sportifs de tout niveau souhaitant accroître leur performance et gagner en plaisir.

Mon rôle est de vous accompagner et de vous aider à comprendre l’importance du mental dans le sport. Vous permettant ainsi de révéler tout votre potentiel. Cela passe alors par une approche globale d’identification de vos forces et leur emploi optimal, tout en repérant vos freins et faiblesses. Le tout étant alors de les développer ou les compenser habilement.

Le but : que vos freins actuels ne fragilisent pas votre réussite et ne ralentissent pas votre progression.

Le travail du préparateur mental dans votre pratique sportive :

• Apprenez à mieux gérer votre stress en compétition
• Développez votre confiance en vous en tant que sportif
• Surmontez vos peurs et freins (peur de perdre, peur de gagner…)
• Développez une aisance relationnelle profitable
• Ramenez du plaisir dans l’effort pour franchir des caps
• Apprenez à gérer l’incertitude et l’imprévu
• Comprenez et sortez des conflits en sport d’équipe

Prendre RDV pour sa préparation mentale 

Pour tout rdv de préparation mentale à Rennes ou par téléphone partout en France : contact@challengeyourself.fr

Découvrez la chaîne youtube Valérie Sauvage Challenge Yourself pour vous inspirer de ces grands sportifs ou personnalités qui témoignent de l’impact de leur travail mental sur leur réussite.

Travail possible en tant que préparatrice mentale avec mes partenaires et confrères : Didier Piter (coach et préparateur sportif – Surf), Aurélien Broussal-Derval (préparateur d’athlètes olympiques et compétiteurs – Arts Martiaux)

 

L’importance du mental dans le sport : gérer l’imprévu au mieux

L’importance du mental dans le sport : un levier de réussite.

Avoir un mental fort revient à se sentir capable d’affronter l’incertitude, l’imprévu, le douloureux et le non-confortable.

Les obstacles et les surprises font partie du sport comme ils pavent également votre vie. Vous ne pourrez jamais contrôler l’ensemble des paramètres. Il est alors essentiel de prendre conscience de l’importance du mental dans le sport afin de s’affranchir de ces limites auquel vous ne pouvez rien. L’adaptation permanente est un facteur de succès considérable.

Apprendre à anticiper est primordial dans de nombreuses pratiques sportives. Sans cette faculté ou habileté mentale, vous risquez d’épuiser votre énergie en résistance inutile.

 

Je peux vous proposer une préparation mentale sur-mesure à Rennes en cabinet ou en club. Nous pouvons également travailler à distance par Skype ou par téléphone.

• Gagnez en performance
• Développez des aptitudes nouvelles grâce à des outils concrets et pragmatiques
• Apprenez à contrôler vos peurs, angoisses et limites
• Franchissez des caps
• Développer vos confiance en vous et gommez vos freins
• agissez sur vos schémas mentaux et adoptez une attitude gagnante

Mettez en œuvre les différents moyens à même de vous faire évoluer dans votre pratique sportive. L’importance du mental dans le sport est une clé du succès essentielle. A vous de la saisir.

En tant que préparatrice mentale basée à Rennes, je peux vous accompagner sur des problématiques tant professionnelles que personnelles. En renforçant votre mental, il est en effet possible d’accéder à plus de ressources. Cela vous aidera alors vous dépasser avec enthousiasme et foi en vos capacités.

L’importance du mental dans le sport : apprendre à mieux se connaître

Apprendre à mieux vous connaître vous aidera à prendre de la distance dans l’effort, lors des compétitions ou lorsque vous rencontrez la défaite.

Faites de ce travail sur votre mental une nouvelle philosophie et une culture de la gagne. Tout en vous libérant de vos peurs limitantes.

La défaite n’est qu’une étape dans votre carrière. Elle vous servira, si vous en faites ce qu’un préparateur mental peut vous aider à en faire. Préparez-vous autrement, si ce n’est mieux. Combinez entraînement physique et préparation mentale pour augmenter vos performances et la qualité de votre travail global.

L’effort n’est rien d’autre qu’un moyen d’accès à vos rêves pour certains ?

Ramenez du plaisir dans l’effort. Comprenez que le chemin est tout aussi important que le résultat en lui-même. Progresser, optimiser son travail, se découvrir et apprendre de ses erreurs permet d’avancer dans la vie en faisant face aux incertitudes avec plus d’armes.

Misez sur la préparation mentale autant que sur l’entraînement physique et vous disposerez de ce mental de gagnant que vous avez peut-être toujours admiré chez d’autres compétiteurs. L’importance du mental dans le sport peut vous faire accéder à un autre niveau de jeu, tout en vous apprenant à retrouver plus de plaisir dans la pratique.