Podcast: Play in new window | Download
Inscrivez-vous au podcast via une plateforme : Apple Podcasts | Spotify | Deezer | RSS
Bienvenue dans ce douzième épisode de Challenge Yourself, LE PODCAST ! Dans cet épisode, nous allons explorer un sujet délicat mais essentiel : gérer la culpabilité que l’on peut ressentir en jonglant entre des objectifs professionnels ambitieux et le désir de préserver des moments précieux avec nos proches.
Qui suis-je pour vous conseiller ?
Je m’appelle Valérie Sauvage. Je suis une ancienne timide, une enfant et jeune adulte introvertie, particulièrement mal à l’aise avec les autres. Ceci, au point d’avoir passé 25 ans à subir une vie dans laquelle je ne parvenais à m’épanouir jusqu’à décider de reprendre les rênes de mon existence. Ces épisodes sont donc le fruit de mon expérience et de tous les apprentissages qui m’ont permis de devenir aujourd’hui une femme accomplie et pleinement heureuse. Si j’ai réussi à dépasser mes peurs, mes croyances limitantes, et mon inaptitude sociale, vous le pouvez également.
Prêts à embarquer avec moi pour une vie heureuse et épanouissante ?
Gérer la culpabilité : mes 3 conseils
Poursuivre des objectifs professionnels importants tout en maintenant des relations personnelles épanouissantes peut parfois être un véritable défi. Dans cet épisode, nous allons examiner comment identifier vos valeurs et vos priorités pour aligner votre vie avec ce qui vous tient vraiment à cœur. Chaque instant dans notre vie est précieux, et nous devons essayer d’utiliser le temps qui nous est donné pour créer des moments significatifs qui font avancer nos vies. Si un projet vous passionne réellement, foncez sans vous laisser paralyser par la culpabilité.
Lorsque vous décidez d’être actif professionnellement, il est important de reconnaître que vous ne pourrez pas toujours être présent physiquement avec vos proches. Cela ne signifie pas que c’est une mauvaise chose, car il est tout aussi essentiel de se nourrir intellectuellement et psychologiquement. Cependant, cela peut vous éloigner temporairement de votre cercle familial et amical. Identifier vos valeurs et hiérarchiser vos priorités vous aidera à être en paix avec vos choix et vous permettra ainsi de gérer la culpabilité. En comprenant votre « pourquoi » profond, vous pourrez mieux équilibrer votre vie professionnelle et personnelle et être fier de vos efforts.
Il est essentiel de communiquer ouvertement avec vos proches sur vos intentions et vos choix professionnels. En tant que parent, chercher votre propre bonheur et le faire grandir est tout aussi important que de passer du temps avec vos enfants. Poursuivre une carrière exigeante peut parfois susciter de l’incompréhension de la part des autres et cela peut vous amener à vous justifier fréquemment. Il est crucial de vous préserver du jugement des autres et de faire preuve de compassion envers vous-même. La compréhension de vos valeurs contribuera à cette quête de paix intérieure. Planifiez régulièrement des moments de qualité en famille. Les meilleurs souvenirs ne sont pas nécessairement liés à l’argent, mais à des moments précieux où l’on est vraiment présent et à l’écoute de nos proches.
La culpabilité peut devenir écrasante, mais il est essentiel de vous accorder de la compassion. Personne n’est parfait, et il est impossible de tout faire à la perfection. L’essentiel est d’essayer de faire de votre mieux, de poursuivre vos ambitions avec détermination tout en vivant votre vie à travers vos propres termes. L’auto-soin est essentiel pour préserver votre bien-être tout en poursuivant vos objectifs professionnels. Explorez des pratiques telles que la sophrologie, la cohérence cardiaque et la méditation pour rester ancré dans l’instant présent. Prenez le temps de profiter pleinement de vos proches et acceptez vos émotions.
N’oubliez pas de prendre du temps pour vous, car vous ne pouvez offrir aux autres que ce que vous vous offrez à vous-même. Créez des moments de qualité avec vos proches, et rappelez-vous à quel point vous êtes chanceux de les avoir dans votre vie.
Challenge Yourself, LE PODCAST : embarquez à bord de votre nouvelle vie avec moi
Cliquez sur le bouton « Play » pour écouter Challenge Yourself, LE PODCAST, ou faites un clic droit ici puis cliquez sur « Télécharger » pour le recevoir sur votre appareil. Bonne écoute !