30 affirmations positives pour être plus résilient

La résilience est une attitude que chacun d’entre nous pouvons développer. Ma ressource intérieure préférée. Celle qui m’a permis de déployer mes ailes. Ses bénéfices permettent en effet de rebondir dans l’épreuve, d’accepter ce que la vie nous impose et de gagner en force par un dépassement de soi renouvelé. Découvrez alors 30 affirmations positives pour être plus résilient. Agissez dès à présent sur votre état d’esprit et, comme moi, vivez une autre version de votre propre vie grâce à ce talent qu’il convient de libérer.

Découvrez 30 affirmations positives pour être plus résilient

Je vous invite à répéter régulièrement tout ou partie de ces 30 affirmations positives pour être plus résilient. De la répétition de celles-ci se modèlera un schéma de pensée positif et optimiste à même de servir vos rêves. La partie inconsciente de votre cerveau sera alors un allié précieux vous aidant reprendre le contrôle de votre existence. Surtout, consultez les conseils que je vous délivre en fin d’article pour savoir comment rendre ces 30 affirmations positives pour être plus résilient plus impactantes encore.

Première étape : on vise plus d’optimisme

1. Je suis optimiste résilient
2. Je sais que la vie m’apporte le meilleur
3. J’aime la vie et la trouve fantastique
4. Ma vie est faite d’opportunités à saisir
5. Cette journée me réserve de magnifiques surprises
6. Je grandis à chaque étape de ma vie
7. Je suis curieux de découvrir ce que cette journée va m’apporter de merveilleux
8. Je suis acteur de ma vie et je vais atteindre mes rêves
9. Je peux réaliser tout ce que je souhaite dans ma vie
10. Je peux tout transformer en opportunité

Je vous donne évidemment des exemples mais, en suivant ces dix affirmations précisément, je peux vous assurer que l’effet est bluffant. Si vous estimez qu’une autre phrase apportera plus de sens aux objectifs que vous visez, surtout personnalisez vos phrases. En revanche, maintenez bien ce nombre de dix affirmations positives pour être plus résilient. Et cela, sur ce thème de l’optimisme et de la création de valeur au sein de chacune de vos journées.

Penchons nous maintenons sur le sujet de la confiance en soi et de l’estime personnelle.

Deuxième étape parmi ces 30 affirmations positives pour être plus résilient : amour de soi et confiance en soi

1. Je suis une personne formidable
2. Je crois en moi à chaque instant
3. Je ressens beaucoup de fierté et d’amour à l’égard de qui je suis
4. Je suis intéressant, intelligent et…(Ajoutez ce qui vous caractérise le plus en termes de qualité reconnue)
5. Je mérite d’être heureux et aimé
6. J’ai le droit de vivre une vie fabuleuse. Je m’accorde et chéris cette liberté
7. Je suis capable de me montrer fort, confiant et serein
8. Je sais faire face et avancer avec courage
9. J’ai un mindset de gagnant (vous pouvez choisir de dire « état d’esprit » à la place)
10. Je suis libre de choisir ma vie et d’en faire un existence magnifique

Pas toujours facile, n’est-ce pas de se projeter ainsi ? Pourtant, c’est un exercice qui est littéralement en mesure de changer votre vie et de la faire passer à un niveau supérieur.

Vous me connaissez un peu (merci Youtube pour cela : ma chaîne s’appelle tout simplement Valérie Sauvage et en voici le lien ) ou peut-être avez lu ce qui est à l’origine de la création de ce blog ?

Alors vous savez que je suis passée de timide, introvertie et mal dans sa peau à ce vrai moi qui me révèle tant aujourd’hui.

Ne laissez personne vous dire que vous n’arriverez pas à briser vos chaînes et à vous libérer de vos peurs ou d’un quelconque mal-être.

C’est mon cœur de métier que d’accompagner en ce sens et soyez sûr d’ailleurs qu’il n’y a pas de prérequis et surtout pas d’âge pour y parvenir lorsque l’on chemine comme il le faut.

Troisième étape : je gère mes émotions et mon stress pour gagner en résilience

1. Je suis zen et calme en toutes circonstances
2. Mes émotions sont mes alliées
3. Je grandis de chaque opportunité
4. J’ai déjà réussi à surmonter et transformer des épreuves
5. Je remercie ma peur de m’aider à avancer avec prudence
6. Je laisse la place à mes émotions pour comprendre leur message
7. Je décide de profiter de mes émotions positives et de les laisser grandir
8. Je dispose de toutes les ressources intérieures pour avancer dans la vie
9. Je suis un pilier inspirant pour les autres et pour moi-même
10. Je ressens de la gratitude pour ce qui m’arrive et me fait grandir

Je suis tout à fait d’accord : dire merci à une tuile n’est pas notre réflexe premier ! Pourtant, c’est en choisissant de changer de regard sur les évènements et surtout en vous faisant confiance quant au fait de dépasser tout ce qui vous ralentit que vous développerez une résilience unique.

Je ne vous dis pas de le faire en étant moi-même cachée derrière mes pires angoisses. Je vous explique simplement qu’il est tout à fait possible d’y parvenir. J’en suis la preuve vivante et n’en suis qu’un modeste exemple parmi tant d’autres. Bien sûr, certaines fois, j’ai la sensation que c’est le frein dont je me serais bien passée. Mais j’avance toujours en me disant que j’apprendrai forcément quelque chose. Et sachez que rares sont les fois où un obstacle ne m’apporte rien. Pour tout vous dire, je n’ai pas un seul exemple en tête d’ailleurs.

Augmenter l’impact de ces 30 affirmations positives pour être plus résilient

Il est très important de développer ses propres ressources intérieures.

Optimisme, confiance et amour de soi ainsi qu’une plus grande maîtrise de son stress et de ses émotions sont ainsi des trésors vitaux. Autour de cette quête, le sujet de la résilience est alors bien présent. Etre résilient de manière générale ou augmenter son niveau de résilience dans un domaine de vie en particulier n’est pas un objectif à la mode. Il s’agit ici d’aller puiser au fond de vous de quoi tout affronter. Le meilleur comme le pire. En effet, certains s’effraient de trop belles opportunités et renoncent pour éviter de tomber de haut. (Excuse à jeter à la poubelle svp !) Derrière ce souhait parfois caché vous exposez alors vos forces au grand jour mais vous faites également face à toutes vos faiblesses. (Avouez que nous en avons tous, nous avons déjà ce point en commun)

Plutôt que de vous autosaboter, je vous demande aujourd’hui de vous engager à progresser en ce sens. Les bénéfices sont trop merveilleux pour passer votre tour ! Vivez, vibrez, explorez à l’intérieur de vous autant qu’à l’extérieur. Sortez des sentiez battus et détachez-vous des idées préconçues sur tout et tous.

Maintenant, entre le fait de lire et répéter ces 30 affirmations positives pour devenir résilient et le fait de le devenir, un certain brouillard peut subsister, non ? Quelques doutes également. (Je lis dans vos pensées, là ?)

Deux options alors :

1. Douter et vous résigner à ne jamais faire un pas vers ce qui vous tend les bras.
2. Vous montrer courageux (oui, j’ose le dire !) et vous assurer d’atteindre votre ou vos objectifs de vie et par ici j’entends vos objectifs d’Etre. Pour cela, lisez le paragraphe suivant.

Conseils pour que ces affirmations positives produisent le maximum d’effets :

• Acceptez de vous laisser 30 jours durant lesquels vous prononcerez quotidiennement ces 30 affirmations positives pour être plus résilient
• Ces dernières doivent être prononcées à voix haute et en arborant le plus magnifique de vos sourires
• Lisez-les toujours pour éviter d’avoir à faire appel à votre mémoire et ainsi rester concentré sur le sens de chaque mot
• Croyez que ces affirmations représentent déjà votre réalité
• En prononçant toutes ces affirmations positives, remerciez la vie, l’univers ou Dieu (si vous êtes croyant) de vous offrir toutes ces ressources
• Projetez-vous et imaginez ce que vous pourriez ressentir si vous aviez déjà atteint tous ces objectifs que vous allez évoquer un à un. Laissez alors vos émotions positives vous submerger et réinjectez-les au fond de votre cœur et de votre ventre lorsque vous prononcez ces 30 affirmations positives. Imaginez même ce que ressentiront vos proches lorsque quand vous aurez atteint ces différents objectifs.
• Ne laissez jamais le doute s’insinuer dans votre esprit. N’offrez pas d’espace à des pensées vous soufflant que vous êtes ridicule. (C’est de ne pas tenter un exercice aussi simple à même de changer votre vie qui peut être ridicule justement !=
• Essayez durant 30 jours seulement, vous ne le regretterez pas. (Et vous n’arrêterez pas vous verrez ou vous y reviendrez régulièrement tant c’est efficace)

Comment aller plus loin ?

D’ordinaire, le contenu de mes articles ne porte pas sur ce caractère ésotérique. (C’est en tout cas peut-être ainsi que vous considérerez ce processus autour des affirmations positives). Mais je vous ai promis de vous divulguer mes méthodes et conseils. Je tiens alors à partager avec vous les pratiques qui ont été efficaces pour moi , également pour mes clients.

Si vous désirez aller plus loin, je peux vous recommander la lecture de quelques ouvrages qui vous permettront de détecter vos zones de sensibilité. Vous pouvez les consulter par curiosité et les oublier pour toujours. Ou alors vous surprendre à découvrir tout ce qu’ils sont à même de vous apporter.

Parlons-nous ici de loi d’attraction ? Tout à fait

Suis-je une adepte ? En partie

Les ouvrages que je vous recommande :