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Gestion du stress et de ses émotions

Gérer son stress et ses émotions pas à pas. Comment apprendre à comprendre ses émotions et à les utiliser pour mieux communiquer avec l’autre et se comprendre soi-même ? Pourquoi subit-on parfois ses émotions et comment y remédier ? Quelles sont les méthodes les plus efficaces de gestion des émotions et quels outils imparables utiliser en cas de forte charge émotionnelle ou de stress extrême ? Une formation sur-mesure dédiée à tous ceux qui rêvent de mieux gérer stress et émotions au quotidien. Entre théorie et exercices pratiques, vous disposerez des clés d’une vie plus sereine et plus apaisée