Communiquer au mieux avec son entourage : nos astuces à ne pas rater
Communiquer au mieux avec son entourage est très important pour vos relations. Il est nécessaire d’avoir une bonne communication si vous souhaitez entretenir au mieux vos relations avec votre entourage. Ainsi, suivez ces quelques conseils de Challenge Yourself qui vous permettront à coup sûr de bien écouter dans vos relations.
La communication dans une relation : dire ce que l’on pense
Tout d’abord, il importe particulièrement de dire ce que l’on pense. Vous devez faire part, même quand cela peut blesser, de ce que vous avez sur le cœur.
Il est important de partager, que cela soit avec votre partenaire, vos amis, votre famille. Partagez vos états d’âmes, exprimez vos ressentis au maximum. Cela vous permettra de communiquer au mieux avec votre entourage. Cela peut, pour certains, apparaître comme une tâche compliquée. Cependant, il est très important que vous soyez honnête et vous disiez à votre interlocuteur ce que vous pensez, mais aussi ce que vous ressentez. Vos sentiments, vos émotions sont toujours utiles et transmettent un message. Le fait de partager ce message avec vos proches pourra leur permettre de mieux vous comprendre, de mieux comprendre vos réactions et vos agissements.
Par exemple, au cours d’une dispute, il vous sera bénéfique d’exprimer clairement et calmement ce que vous ressentez par rapport aux réactions et aux comportements de votre interlocuteur. Demandez ensuite à la personne ce qu’elle ressent, car bien écouter dans une relation est également très important. De cette façon, vous connaitrez tous les deux les ressentis de l’autre et pourrez apaiser la dispute grâce à cela. Ainsi, vous verrez qu’avoir une bonne communication passe avant tout par la capacité à exprimer ses sentiments, ses émotions. Même quand les choses ne sont pas faciles à dire, ne laissez rien de côté.
Comprenez qu’il vous faut être complètement transparent avec votre entourage quant à vos ressentis à leur égard, afin qu’il n’y ait aucun malentendu, aucun non-dit qui vous empêche d’être entièrement à l’aise. Le fait de pouvoir tout dire vous permettra de vous ouvrir davantage, de vous sentir mieux et plus à l’aise auprès de cette personne.
Communiquer au mieux avec son entourage : écouter les autres
Une deuxième clé nécessaire pour avoir une bonne communication au quotidien est de bien s’écouter. En effet, le fait de dévoiler ses sentiments, même les plus enfouis, est très compliqué pour certains. C’est pour cela qu’il est très important d’écouter avec attention la personne qui partage à cœur ouvert ses états d’âmes. Ainsi, vous verrez que vos relations seront largement améliorées avec votre entourage si vous écoutez davantage.
Montrer à l’autre l’attention que l’on lui porte
Il est important de laisser le temps à chacun d’être écouté, de dire ce qu’il a sur le cœur. De cette manière, il se libère de ses émotions en vous les dévoilant. Peut-être que cette personne peut parfois se sentir stressée, avoir peur d’être rejetée, mais le garder pour soi. Ainsi, il vous faut montrer à votre interlocuteur que vous êtes prêt à l’écouter, à l’aider, à le soutenir dans ses tourments.
A partir du moment où vous montrez que vous êtes présent et à l’écoute, la personne se sentira beaucoup plus en sécurité pour vous parler de tout ce qu’elle a sur le cœur. Ainsi, comprenez l’importance d’être à l’écoute, mais surtout de le montrer. Laissez la porte ouverte à votre interlocuteur pour parler. Bien écouter dans une relation est un indispensable pour communiquer au mieux avec son entourage.
Vérifier que l’on a bien compris son interlocuteur
Après que la personne en face de vous se soit exprimée, vous pouvez d’autant plus lui montrer votre sens de l’écoute en lui exprimant ce que vous avez entendu, ce que vous en avez compris.
Demandez-lui si vous avez bien compris son ressenti, ce qu’elle attend de vous par rapport à cela. Cette personne a besoin de se faire entendre, donc montrez-lui que c’est le cas. Vérifiez que les conclusions que vous avez faites de cette discussion sont les bonnes. Si ce n’est pas le cas, demandez-lui de vous répéter cela, avec peut-être plus de clarté.
Tentez de comprendre au mieux ce que cette personne ressent, et pourquoi elle le ressent. Cela l’aidera à se sentir écoutée, mais aussi émotionnellement en sécurité avec vous. Mais cela vous aidera, vous aussi. Vous pourrez alors plus facilement l’aider, et comprendre le comportement qui est attendu de votre part quant à la situation. Ainsi, comprenez l’importance de bien écouter dans une relation. Cela renforce vos liens et vous permet de communiquer au mieux avec votre entourage.
Communiquer au mieux dans une relation : l’importance d’exprimer ses besoins
Nous avons parlé de l’important de dire ce que l’on pense et de bien écouter dans une relation, afin de s’entendre au mieux avec les personnes qui nous entourent. Cependant, il est également indispensable d’exprimer ses besoins.
Exprimer ses besoins revient à exprimer non seulement ses sentiments, mais également ses attentes par rapport à la personne en face. Il est très important de savoir identifier les besoins de chacun, que cela soit au quotidien ou, plus particulièrement, lors d’un conflit. Il importe donc beaucoup que vous sachiez, tout d’abord, identifier vos propres besoins, afin de pouvoir les exprimer aux personnes qui vous entourent.
Vous pouvez faire une petite liste des choses qui vous paraissent importantes, que vous voulez recevoir de quelqu’un. Ensuite, lorsque le moment le permet et que la personne est suffisamment à l’écoute, vous pouvez lui parler de ces choses qui vous importent dans la vie quotidienne. De la même façon, il est nécessaire que votre interlocuteur puisse également exprimer ses besoins quant à votre relation. Laissez-lui l’occasion de vous le partager comme il vous en a laissé l’occasion. Vous verrez que cela vous aidera d’autant plus à vous comprendre et comprendre les autres, et ainsi à communiquer au mieux avec votre entourage.
Ainsi, avoir une bonne communication passe notamment par une connaissance des besoins. Que cela soit au sein de votre couple ou dans vos relations amicales, familiales, ou même professionnelles, il importe de connaitre ses propres besoins, mais aussi et avant tout les besoins de l’autre. Cela permettra une meilleure harmonie avec votre entourage et des relations qui seront plus apaisées.
Bien communiquer avec les autres : la solution aux conflits
Lorsqu’un conflit monte, il est difficile de faire preuve de rationalité. On se sent vite en colère, on réagit sans prendre de recul sur la situation. Il convient donc de trouver des solutions au conflit posé. D’abord, comme nous avons pu le voir, il est important de savoir dire ce que l’on pense, d’écouter ce que chacun a à dire, notamment les besoins et les attentes de chacun. Ainsi, gardez cette optique-là en cas de conflit.
Puis, essayez de trouver des solutions qui pourraient correspondre à ce dont chacun a besoin. Trouvez quelque chose qui pourrait être satisfaisant pour tous les interlocuteurs de cette dispute. Il convient également d’éliminer tout jugement envers les autres. Il est important que vous vous sentiez libre de pouvoir dire ce que vous pensez, sans avoir peur d’être critiqué ou rejeté. De la même façon, faites en sorte que votre interlocuteur se sente totalement à l’aise pour parler librement. La confiance et l’ouverture d’esprit sont des choses qui vous aideront à communiquer au mieux avec votre entourage.
Cependant, il est important de faire preuve de bienveillance lors de ce type de discussion. En plus de ne pas juger votre interlocuteur, évitez de lui imposer vos idées. Montrez à votre interlocuteur que vous acceptez sa façon de penser et que vous le respectez. Ne l’obligez pas à accepter votre solution seulement parce que vous la trouvez adéquat. Il faut que la solution soit réfléchie et qu’elle soit en accord avec ce que veulent toutes les personnes concernées. Il est indispensable de trouver une solution qui soit arrangeante pour chacun. Faites des compromis quand vous le pouvez, et surtout, faites des efforts pour améliorer vos relations avec les autres en cas de dispute. Ainsi, comprenez l’importance d’avoir une bonne communication pour mieux résoudre les conflits.
Communiquer au mieux dans son couple : la communication positive
Une dernière clé pour communiquer au mieux avec son entourage, et plus particulièrement dans son couple, est la communication positive. Celle-ci revient à avoir des comportements positifs à l’égard de son partenaire. Vous pouvez également utiliser cette méthode avec d’autres personnes de votre entourage. Le principe est d’être positif, de tirer la personne vers le haut et l’encourager, plutôt que la critiquer, la juger. Ayez des paroles et des comportements positifs à l’égard des autres, vous comprendrez alors les bénéfices d’avoir une bonne communication avec les autres.
Dire « je t’aime » de façon récurrente : une clé pour bien communiquer
Les mots jouent un rôle très important dans les relations, il est donc nécessaire que vous disiez régulièrement « je t’aime » à votre partenaire. Même si celui-ci sait que vous l’aimez, même si vous avez l’impression de ne pas avoir besoin de lui répéter, faites-le. Cela fait toujours chaud au cœur de recevoir ce genre d’attention, ce genre de preuve d’amour. Vous avez peut-être du mal à exprimer vos sentiments, mais essayez de sortir de votre zone de confort et de vous dévoiler à cœur ouvert auprès de votre partenaire. La meilleure façon de rendre une personne heureuse est de lui dévoiler son affection explicitement.
Se comporter de façon enthousiaste pour permettre une bonne communication
Essayez d’adopter un comportement enthousiaste à l’égard de votre partenaire. Lorsque vous vous saluez par exemple, montrez que vous êtes heureux de le revoir, faites-lui savoir qu’il vous a manqué. Il est important, pour mieux communiquer avec son entourage, d’être joyeux à ses côtés. Montrez votre affection par des gestes, des mots simples mais qui ont une intonation joyeuse et enthousiaste. Ceci est très important pour avoir une bonne communication. Cela permettra également à votre partenaire de se sentir détendu, loin de son travail et de ses angoisses. Car un foyer doit également représenter un endroit paisible, qui vous éloigne de toutes les sources de stress environnantes. Faites en sorte que les gens qui vous entourent soient apaisés et se sentent bien autour de vous.
Donner de l’attention à son partenaire : un indispensable
Bien écouter dans une relation est, nous l’avons déjà vu, un facteur indispensable pour avoir une bonne communication. Ainsi, il est important de ne pas toujours vouloir trouver une solution aux problèmes qui vous sont confiés.
Soyez simplement à l’écoute, soyez là pour soutenir dans les moments difficiles, mais n’essayez pas, sauf sur demande, de donner des conseils et des solutions. Parfois, votre interlocuteur veut simplement être écouté, mais n’a pas besoin que vous lui disiez ce qu’il doit faire. Ainsi, attendez qu’il vous fasse la demande explicite de conseils pour lui en donner. Essayez également de trouver des compromis lorsque vous avez des désaccords. Ne tentez pas d’imposer vos choix et vos envies à votre partenaire, car sinon, votre relation ne sera plus aussi harmonieuse.
Soyez capable d’écouter et de comprendre ce que vous dit l’autre, et essayez de trouver une solution qui satisfasse tout le monde. Soyez respectueux, attentif et ouvert d’esprit, cela est la clé pour communiquer au mieux avec son entourage.
Le communication positive : tirer l’autre vers le haut
Soutenir son partenaire est très important. Il convient de l’encourager dans ses projets, dans ce qu’il entreprend au quotidien. Le fait de recevoir des encouragements lui permettra d’être davantage motivé. Également, il sentira que vous êtes là pour lui, que vous le soutenez et qu’il peut venir vous parler de tout. Un simple mot gentil sur sa cuisine, sur sa tenue, sur son parfum, lui fera plaisir et le rendra heureux. Ces petites attentions paraissent anodines, mais permettent une vraie harmonie dans le couple et dans les relations en général. Ainsi, cela vous aidera à communiquer au mieux avec votre entourage.
Pour conclure, avoir une bonne communication est nécessaire dans les relations aux autres. Ainsi, pour communiquer au mieux avec votre entourage, restez positif, attentif, à l’écoute, sachez exprimer les choses que vous avez sur le cœur. Vous verrez que cela sera bénéfique dans votre vie quotidienne. Si vous avez envie d’en savoir davantage sur la communication, n’hésitez surtout pas à contacter Valérie Sauvage, coach de vie à Rennes, et prenez rendez-vous pour une séance de coaching.
Zoé Hochet