Comment ne plus redouter l’échec ?
Dans chaque nouvelle action et chaque nouveau défi une peur apparaît et subsiste jusqu’à ce que cela devienne du passé. Ne plus redouter l’échec demande de faire un travail sur soi-même. Faire face aux aléas de la vie quotidienne n’est pas toujours quelque chose de facile. Pour vaincre la peur de l’échec au quotidien, découvrez les conseils d’une coach de vie à Rennes pour enfin réussir à surmonter cette peur de l’échec tout en apprenant à cultiver la confiance en soi.
Pourquoi avons-nous peur de l’échec ?
La peur de l’échec arrive en grandissant. Cette peur de l’échec est un sentiment qui perdure dans le temps. Pourtant, il a été façonné au fur et à mesure de votre vie autour de différents facteurs, qui se sont révélés comme sources de pression. Face aux nombreux défis que vous avez dû accomplir et surtout surmonter, la pression du monde extérieur, la pression de votre entourage et la pression que vous vous mettez, pour répondre autant aux attentes des autres qu’à vos attentes, ont nourri et nourrissent encore votre peur de l’échec. Ne plus redouter l’échec demande un travail sur soi-même et de sortir des influences externes. Pour vaincre la peur de l’échec, voici quelques conseils que je vous propose de d’appliquer, en tant que coach de vie à Rennes, pour enfin ne plus avoir peur d’échouer.
Vaincre la peur de l’échec demande d’accepter de prendre un temps pour apprendre
Vaincre la peur de l’échec demande de prendre conscience qu’il est essentiel lorsque vous entreprenez quelque chose de prendre un temps pour apprendre. En effet, la maîtrise d’une chose ne s’acquiert pas toujours aisément. C’est comme quand vous pratiquez un nouveau sport, vous n’arriverez pas du premier coup à faire un mouvement olympique. Vous allez devoir travailler pour atteindre un certain niveau et ensuite vous serez en capacité de faire cette figure olympique. Cela vaut pour chaque défi que vous rencontrerez, que ce soit un concours, un objectif professionnel à atteindre, etc.
Par ailleurs, ne plus redouter l’échec nécessite que vous acceptiez que vous alliez devoir prendre le temps d’apprendre autour de vos erreurs et que vos réussites ne sont pas forcément sources de savoir. En effet, en acceptant que vous pouvez échouer dans un domaine et devoir réessayer plusieurs fois avant d’accomplir ce que vous souhaitez, il vous sera plus facile de réussir face à l’échec. Néanmoins, vous ne devez pas vous laisser tomber dans l’échec perpétuel, vous devez toujours donner le meilleur de vous-même, l’échec ne doit pas devenir une habitude c’est-à-dire que vous laissez s’installer. Il est nécessaire que vous deveniez à l’aise face à l’échec probable.
Ainsi, en prenant le temps de vous préparer et en gardant à l’esprit que maîtriser quelque chose ne se fait pas du jour au lendemain, il vous sera plus facile d’accepter qu’il vous faudra du temps pour apprendre et réussir ainsi que d’accepter que vous pourrez échouer pour l’avantage de vos connaissances dans l’objectif visé.
Distinguer ce qui contrôlable ou pas
La peur de l’échec passe aussi dans ce que vous pouvez contrôler et inversement. En effet, pour ne plus redouter l’échec, il est nécessaire que vous arriviez à distinguer ce que vous pouvez contrôler et ce que vous ne pouvez pas contrôler. En effet, la seule chose que vous pouvez réellement contrôler c’est vous-même. Ce que vous faites est contrôlable, il n’y a que vous qui puissiez vous contrôler. Chaque chose que vous entreprenez finalement ne dépend que de vous.
Par ailleurs, vos pensées, vos émotions et ce qui se passe autour de vous ne sont pas contrôlable et influencent votre quotidien. C’est pourquoi admettre que vous ne pouvez pas tout contrôler, vous permettra de vaincre votre peur de l’échec. Ces influences externes à vous ne devraient pas non plus être le facteur de votre baisse de confiance en vous-même. En sachant que seuls vos actes et mots ne peuvent être contrôler seulement par vous, il vous sera plus simple de cultiver la confiance en soi. C’est-à-dire de ne pas laisser vos pensées par exemple, vous abattre. Vous êtes seulement la personne qui peut les entendre et non les maîtriser.
Donc, en distinguant cela vous serez plus à même de ne plus redouter l’échec. La prise de conscience de certains faits joue parfois énormément dans l’état d’esprit et dans la manière de gérer ses émotions.
Ne plus redouter l’échec passe par ne plus prêter attention aux autres
Chaque jour, vous êtes confronté au monde extérieur. Chaque jour, vous parlez et écoutez ce qui se passe autour de vous. Tout le monde a une opinion sur diverses choses, tout comme vous. Parlez de ses peurs, de ses angoisses est normal, on cherche à être rassuré mais à trop prêter attention à tout ce qu’on vous dit cela risquerait de vous influencer et d’augmenter vos peurs. Fautes de suivre le même chemin que la personne en face de vous. En effet, pour ne plus redouter l’échec, il est essentiel que vous ne prêtiez plus attention à ce que les autres pensent ou disent.
Lorsque quelqu’un vous rassure et va dans votre sens lorsque vous partagez vos ressentis face à un concours par exemple, cela est agréable. Cependant, quand le contraire se passe, il n’y a rien de plus de terrible. C’est pourquoi, vous devez vous détacher de ce que peuvent penser les autres sur votre situation ou même sur leurs attentes. Tout ce que vous faites doit être pour vous avant tout.
Vaincre la peur de l’échec ne devrait pas être si dur. En vous éloignant de tout ce que pourrait vous votre entourage sur ce qu’il faut atteindre, vous réussirez à vous concentrer sur vous-même. De plus, cela aidera à ne plus avoir peur d’échouer et de cultiver la confiance en soi. En effet, cela vous encouragera à donner ce que vous pouvez pour réussir et vous détachera de cette peur.
Adopter un nouvel état d’esprit pour ne plus redouter l’échec
Face au stress de l’échec, il est difficile de rester positif. Pourtant pour ne plus redouter l’échec, vous devez adopter un nouvel état d’esprit et revoir ce que vous apporte un échec. Vu comme ça, il est compliqué d’imaginer en quoi c’est réellement positif d’échouer. Et pourtant, au-delà du fait que vous apprenez davantage dans vos échecs que dans vos réussites, vous aurez la satisfaction d’avoir fait ce que vous avez fait et d’avoir essayé d’être au meilleur de vous-même.
De plus, en ayant un état d’esprit plus positif face à ce possible échec, vous vous engagerez moins émotionnellement. C’est-à-dire que vous serez moins stressé, moins anxieux, etc. Cela vous aidera notamment dans l’application de toutes vos qualités et vous aidera à cultiver la confiance en soi. Adopter un nouveau regard sur ce qui peut se passer, vous permettra de mieux vous centrer sur votre personne et vous donner les moyens de réussir.
À trop penser que vous pouvez échouer ne vous aidera pas dans l’accomplissement de votre objectif. Mais si vous pensez à l’échec possible sans y prêter une grande importance, cela vous évitera de vous mettre une pression monstre et vous aidera à maintenir une motivation pour atteindre ce que vous souhaitez. Vaincre la peur de l’échec est aussi mentale. Vous êtes l’acteur de votre changement et surtout de votre réussite.
Accepter de vivre dans le présent
Avoir peur d’échouer signifie que vous allez devoir surmonter un obstacle perçu comme essentiel dans votre parcours de vie et qui vous tient à cœur. Par ailleurs, il y a toujours un temps de préparation ou de réflexion entre le moment où vous savez que vous allez devoir franchir avec brio un obstacle et le jour j. En effet, entre-temps, la tendance est que la peur d’échouer s’installe. Ce qui est une réaction normale mais pourtant avez un temps pour vous y préparer qu’il soit court ou long.
Dans ce sens, ce que je vous conseille en tant que coach de vie à Rennes, c’est de ne pas vous focaliser sur le futur. Mais de rester ancré dans le présent.
Pour vaincre la peur de l’échec, il est nécessaire de se concentrer sur ce qui se passe aujourd’hui et non ce qui c’est passé hier ou ce qui va se passer. En effet, ce qui peut se produire demain dépend de ce qui se passe la veille soit aujourd’hui. C’est pourquoi, il est important que vous soyez centré sur ce que vous faites chaque jour. Cela vous aidera à vous préparer et à ne plus redouter l’échec,tout en maintenant la confiance en vous-même.