5 astuces pour ne plus vouloir changer de vie
Pourquoi vouloir changer de vie quand il est possible de rester dans une routine sans fin ? Découvrez les conseils d’une coach de vie à Rennes pour éviter de changer de vie et continuer d’être épanoui dans la vie afin d’arrêter de vivre dans votre épuisante routine sans fin.
Pourquoi ne plus changer de vie ?
Vouloir changer de vie suppose repenser sa manière de vivre. Souvent après l’apparition de certains symptômes émotionnels tels que la fatigue, le sentiment de vide, la démotivation ou encore un épuisement constant, vous pensez à changer de vie, à l’améliorer. Vous vous demandez comment vous pourrez atteindre le bonheur.
Cependant, être épanoui dans la vie demande des efforts sur le long terme. Vouloir changer de vie signifie aussi que vous avez pensé à définir de nouveaux objectifs sur le long, moyen et court terme. Ce changement de vie désorganisera votre vie et la modifiera ce qui parfois peut être séduisant.
Néanmoins pour éviter que votre vie soit chamboulée et que vous arriviez à être épanoui dans la vie que ce soit professionnelle ou personnelle, en tant que coach de vie à Rennes, je vous propose 5 astuces pour ne pas changer de vie :
1. Rester en désaccord avec soi-même
Avant toute chose, il est important que vous évitiez de trop réfléchir sur vous-même. Vous ne devez en aucun cas ré-essayer de vous connaître. En effet, pour éviter rester en désaccord avec vous-même afin de ne plus vouloir changer de vie, il est important que vous évitiez d’écouter ce que votre corps vous dit. C’est-à-dire que tout ce que votre esprit tente de vous dire autour de ce qui vous manque pour être épanoui dans la vie, il faut que vous passiez au-delà de ça.
En tant que coach de vie à Rennes, je vous conseille 3 choses pour réussir à ne pas changer de vie et garder votre routine qui vous épuise mentalement et physiquement. Pour cela vous devez :
- Diminuer votre activité physique
- Augmenter votre temps sur les réseaux sociaux
- Augmenter vos tâches par jour
Dans ce sens, en diminuant votre temps de sport que ce soit de la marche, du yoga ou de la course à pied, vous arriverez à être concentré sur ce que vous avez à faire dans votre journée. De même, en augmentant votre temps sur les réseaux sociaux ainsi que vos obligations de la journée, que ce soit une multiplication de dossiers à rendre ou autre, cela vous permettra d’ être épanoui dans la vie . En effet, pendant que vous serez sur les réseaux sociaux, vous pourrez ruminer sur tout ce que vous avez à faire durant votre journée sans pour autant essayer de les faire au plus vite. Dans ce sens, vous continuerez à vous laisser guider par votre train de vie quotidien qui vous épuise et qui vous empêche de vous épanouir.
2. Accumuler les symptômes de fatigue émotionnelle
Ne plus vouloir changer de vie demande d’accumuler différents symptômes émotionnels. Ces derniers démontrent que votre routine vous empêche encore d’atteindre le bonheur et de réussir à être malheureux. Ces symptômes s’accumulent très facilement.
En effet, pour être stressé et se sentir vide, il suffit que vous fassiez attention à ne pas vous reposer. Il est important que vous ne preniez aucun temps pour souffler. C’est-à-dire que si vous voulez réussir à avoir différents symptômes de fatigue émotionnelle, il faut que vous évitiez absolument de vous divertir. Que ce soit à travers une sortie avec des amis, une balade ou encore en lisant.
De plus, en tant que coach de vie à Rennes, je vous conseille de regarder la télé, peu importe le programme, afin de vous occuper l’esprit. Cela vous permettra de ne pas vous reposer pendant votre pause. En plus de cela, il vous permettra d’accumuler de la fatigue et de raccourcir votre temps de sommeil grâce aux lumières bleues des écrans qui gardent le cerveau éveillé.
Par ailleurs, en augmentant vos tâches, vos obligations journalières, il vous sera plus simple de vous démotiver au quotidien et d’éviter de voir la fin de tout ce que vous avez à faire. Cela encouragera votre motivation à baisser et d’accumuler du stress qui vous aidera à ne pas être épanoui dans la vie.
Ainsi, il est important que vous vous surmeniez en termes d’obligation que ce soit au travail ou à la maison. En évitant de prendre de vraies pauses pour vous détendre vous réussirez à accumuler des symptômes de fatigue émotionnelle.
3. Éviter de se poser trop de questions
Dans la continuation de votre routine, vous ne devez pas vous poser de questions à propos de votre vie. Au contraire, pour éviter de vouloir changer de vie, voici les 5 questions que je vous déconseille de vous poser afin de rester dans votre train de vie qui vous épuise :
- Qu’est-ce que j’aime faire ?
- Qu’est-ce que je n’aime pas faire ?
- Mon travail est-il une source de motivation quotidienne ?
- Qu’est-ce qui m’aide à me lever le matin ?
- Qu’est-ce qui doit changer dans ma vie pour être épanoui dans la vie ?
Ces 5 questions ne vous aideront pas à maintenir votre routine et vous permettront même d’être épanoui dans la vie.
En effet, afin de rester dans un train de vie sans but, il est nécessaire que vous preniez en compte le fait de ne jamais vous remettre en question. Que ce soit sur vos capacités à produire un travail correct ou encore autour de votre capacité à accumuler de la fatigue ou du stress.
De plus, il est important que vous vous surmeniez, dans le sens où même vous pensez être au bout du rouleau, vous devez continuer à faire toujours plus. Il ne faut en aucun cas que vous brisiez votre train de vie quotidien.
Par ailleurs, en évitant de vous poser trop de questions à propos de votre santé ou tout simplement de vous-même, vous réussirez à approfondir votre rythme quotidien et à le rendre de plus en plus intense. Cela vous permettra d’agir automatiquement dans la vie de tous les jours et ainsi de vous évitez de vous poser trop de questions autour de votre vie.
Ainsi vous parviendrez à ne pas être épanoui dans la vie et à garder votre épuisante routine sans fin.
4. Ne plus séparer travail et maison pour ne pas être épanoui dans la vie
Il est souvent conseillé de séparer le travail de la maison. Pourtant, ne pas mélanger les deux est une erreur car dans le cas contraire, cela vous permettrait d’être épanoui dans la vie. En effet, en ne délimitant pas votre vie professionnelle et votre vie personnelle, cela vous donnera la possibilité de prendre du temps pour vous et de profiter de vos week-end voire même de vos vacances.
Pour éviter de vous détendre et de vouloir changer de vie, il est primordial que vous rameniez du travail à la maison. Cela vous permettra de vous concentrer uniquement sur vos obligations professionnelles et non sur vous et votre entourage.
De plus, en ne séparant pas votre travail et votre vie personnelle, cela vous permettra d’oublier votre personne et d’accumuler de la fatigue émotionnelle. Cela permettra notamment de ne pas être en bonne santé, mentale principalement.
Ainsi, en ne créant aucune séparation entre ces deux cadres de vie, il vous sera plus facile d’éviter de vouloir changer de vie et donc de ne pas être épanoui dans la vie.
5. Garder ses petites habitudes pour ne pas être épanoui dans la vie
Dans la continuité de votre épuisante routine, pour ne pas briser celle-ci, il est essentiel de garder vos habitudes. Tout d’abord, garder vos habitudes passe par faire chaque même chose chaque jour. Il est important que vous gardiez un rythme de vie identique chaque jour. Que tel jour soit dédié à telle tâche par exemple.
Ensuite, en préservant un certain rythme de vie, ce dernier deviendra automatique et vous n’aurez plus à réellement réfléchir sur ce dont vous avez à faire. Cet automatisme vous permettra de faire perdurer votre train de vie qui vous fatigue autant physiquement que mentalement. Il est notamment possible d’instaurer un rythme défini au sein de votre travail. Le fait que votre vie professionnelle et personnelle soient redondantes et que rien ne change, vous permettra réellement d’acquérir un automatisme.
Par ailleurs, cet automatisme, en vous permettant d’assurer la garde de vos petites habitudes, vous offrira la possibilité d’éviter de trop réfléchir sur votre quotidien. Dans ce sens, vous n’aurez plus à vous soucier de votre état d’esprit. En ayant un temps pour faire diverses choses sauf prendre du temps pour vous, vous aidera à vous émanciper de votre anxiété autour de votre santé mentale et physique.
Ainsi, il vous sera plus simple de réussir à ne plus vouloir changer de vie et d’assurer la pérennité de votre épuisante routine qui vous permet de ne pas être épanoui dans la vie.